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六堡茶·三口居士 彭庆中
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从口感回归体感 从体感导引气感(三)
六堡茶,养生保健,六堡茶知识,六堡茶文化,六堡茶研究
2023年08月21日
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从口感回归体感 从体感导引气感(二)
——喝对六堡 喝懂六堡 喝好六堡三口居士彭庆中原创文章 版权所有 侵权必究治于未病,茶乃“万病之药”古代的伟大的医家药家一直都谆谆告诫世人“是药三分毒”。众多生活中有着活生生的例子,近代的科学研究也表明,以药作补品、或滥用“补药”乱用“补药”,或多或少,或显或隐,对人的身体都会造成危害,往往保健养生不成,反倒亏了气血、伤了身子。是以,药养的前提是必须在医生的指导下,合理适量有度地进行。而且,药养不宜长期进行。与之相对的是,最为安全而适用的养生,是注意饮食均衡、健康,以平衡调养为法则,按人体所需而甄选最适宜的健康食品、健康饮品进行食养(即食品养生)。很多中医典籍都有关于茶保健养生、药用食疗的记载。撰写《本草拾遗》的唐代药学家陈藏器提出“茶为万病之药”,其核心意义,并不是说茶可治百病,而是茶有很好的保健养生功效,可以调养身心于“未病”,对“各种病”有预防之作用。众所周知,茶里面含有保健功效的成分非常多,如茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及茶多糖、纤维素等等,其对人体的各个方面起到了很好的保健作用。有人就把茶多酚称作食品六大营养素之外的“第七营养素”,而现代的自由基病因学也可以很好地解释茶的保健作用。由于茶里面所含丰富的茶多酚特别是儿茶素,其清除自由基能力是非常强的,而且,茶通过抑制氧化酶与过渡金属因子络合等多种途径来达到抗氧化作用,使得人类肌体保持在一个健康的状态。从这个层面上说“茶是万病之药”是绝不为过的。以自然本草,养自然之身心。茶所含众多的保健成分可以保持肌体健康、减少疾病对身体的危害,促进对受侵害肌体的修复和调养。同时,通过高雅的品茶聚会,品饮之间,或三五茶友,进行愉快的交流;或一人独坐,一几一壶一盏,静听琴音,怡然自乐,也是一种修身养心的过程。保持身体健康、心情愉快,从提高免疫力、防病、“治于未病”。美国的《时代周刊》也把茶作为最好的抗氧化食品或营养食品去推荐给公众;德国的《焦点》杂志把茶作为十大健康长寿食品之一,向大众推荐。饮茶不宜偏执有长期饮茶经验的人,随着流行的节奏,会有过或多或少类似的经历:这几十年来,先是喝绿茶,包括龙井、碧螺春、信阳毛尖,都是顶级的好茶,新茶即喝,香甜鲜爽,很是享受。早期,也或许会接触过茉莉花茶、玉兰花茶等等,也是越新鲜越好,香清茶浓,非常惬意。接下来,追逐潮流开始喝铁观音,或轻发酵的闽南乌龙,本山、毛蟹、黄金桂,越是鲜香扑鼻,口感清洌,越是追求不止。再接着有蜜兰香、鸭屎香的单丛,飘香四溢,浓厚回甘。再接下来,台湾冻顶乌龙也曾是风靡一时。再接着,便是流行普洱了,尤其是生普,从大益下关过来,再到古树纯料,从传统山头到老班章、麻黑再到冰岛等等,很多茶友都是新茶即开始“尝鲜”了,而尤为喜欢新茶的清香。再下来,有喜欢武夷岩茶的,找老枞水仙、肉桂、大红袍等等,其岩骨花香,迷倒不少资深茶人茶客。笔者虽特别喜爱六堡茶,但也是这么一路随着流行之风“喝过来”的,而且,自小就特别喜欢茶,喝茶量大,经常一喝就整晚。不过,年少气盛,身体也受得住。回想起来,其实,这样大量喝茶一段时间后,身体就会出现反应,如泛酸、心悸、手脚酸软等。笔者所整理的常见茶类之寒凉温热属性。有一位茶友说起他以前长期喝轻发酵铁观音之类的乌龙茶后,发现自己经常会无缘无故“心发慌”、冒冷汗,偶然发现手指会不由自主发抖。不少茶友反映,说喝偏寒性的茶如绿茶、生普一段时间,往往会出现腰酸腰胀,有头晕、心悸、手足酸软、头皮发麻等等症状。有的茶友还专门为这种现象起了个名——“醉茶”。醉茶这个词,最早的意义是指在血糖偏低的情况下(如空腹等),大量饮用无发酵的新绿茶、鲜爽的生茶而引致的身体不适如头晕、恶心难受、手足颤抖、站立不稳、心跳加速等等症状的现象。在现在的茶友圈中,也有人把长期(不正确)喝茶导致身体发生某种不适现象,甚至是出现某种症状的情形,称作“醉茶”。甚至还有些茶友总结出一些“偏方”,以服用药片或某种东西,缓解不良饮茶习惯所带来的“醉茶”症状。第一步:从口感回归体感笔者从多年经验和茶友们(特别是女性茶友)平日品饮各种茶类后身体所感来看,茶是有“寒、凉、温、热”之分的,喝多了寒凉类的茶,或是一年四季长期地喝,肠胃受不了,身体也会有明显反应,出现如胃泛酸、或肚子发凉、拉肚、腰酸背胀等等“症状”。“绿茶偏寒凉”的特点在古代众多中医典籍有记述,也在我们实际的生活体验中得到印证。这种“体验”在现代对茶叶进行理化分析研究结果也得到支持,由于茶叶中含有丰富的鞣酸和多酚类物质,能刺激胃黏膜和影响胃酸分泌,在长期连续喝饮或短时间内大量饮用后,导致身体出现不适、出现各种状况。而这些物质以未经发酵的绿茶和轻发酵的乌龙茶类其含量为多。在有适度“闷堆”的黄茶、重发酵的传统乌龙茶、全发酵的红茶较少。本着这样的宗旨,越来越多的茶人在实际品饮的选择中,逐步开始“从口感到体感”的转变,从过去追求“艳香、奇味”之惊绝、追求茶香芬芳先声夺人、追求茶气刚猛高扬、追求茶味浓洌霸道等等这类“口腹之欲”的口感享受,开始向使人宁静、安神、平和、注重“体感”的茶类方向转变。实践证明,经过良好存藏的六堡茶茶性平和,长期饮用不会身体不适。网上不少文章说“六堡茶是温性茶”,那是不正确的。按我们绝大多数茶友的认知,虽然不同原料不同工艺(发酵之轻重)、不同仓储时间的六堡茶(茶之新老)导致其性味略有差异,但总的来说,六堡茶是“味甘性平”的一类茶,甘爽、润泽、平和、醇厚。六堡茶就是这样一类茶,没有一冲泡便香溢四座、闻之动容的异香,没有让人眼前一亮、一喝惊叹的滋味,六堡茶,就是这样一道一道地喝,喝着沉静内敛,渐入佳境,喝后感受全身舒泰、身心愉悦畅快,而且,由于茶性平和,适量的前提下,长期饮用也不会出现不适症状,且最终对身体有着很好的调理和保健功效。(待续) 银发满头、精神矍铄的马来西亚老人在一个茶会上交流品饮六堡茶。
2023年08月21日
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从口感回归体感 从体感导引气感(一)
六堡茶,养生保健,六堡茶知识,六堡茶文化,六堡茶研究
2023年08月21日
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【短视频】被疯传的六堡茶桂青种根本不存在(一)
短视频:被疯传的六堡茶桂青种根本不存在(一)三口居士 :了解六堡茶多一点,喝对六堡、喝懂六堡、喝好六堡#BV# quality:360;volume:1;autoplay:true;
2022年10月17日
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学几点技巧泡好六堡茶
—— 冲泡六堡茶的技巧的比重可概括为“六分茶、三分水,半分技巧、半分杯”,押韵而朗朗上口。是依据本人多年冲泡六堡茶之心得,是多年来对六堡茶茶性深刻理解而得出,百分百原创。这篇文章早在几年前就刊登在报纸上,至于辗转传播被他人改作“五分茶三分水”或“七分茶两分水”,或牵强附会篡改,不过是“一行白鹭上青天”被换做‘三行’的差别而已,不妨一笑置之。 2010年所写的旧文,转眼十二年,编辑一下,加个注释与大家分享。一杯六堡茶,十分之好,其中茶本身的品质好仅占六分,水极为关键,占了三分,概括为“六分茶三分水,半分技巧半分杯”。这里,茶是指茶品其茶质的优劣,水是指冲泡水质。这里的“杯”是泛指的概念,指泡茶器具及环境,包括壶、杯及其他茶器。而“技巧”指冲泡技巧手法,占去“半分”,做好这茶之外的“四分”,一款好的六堡茶,会还你一个惊喜。泡茶,论水之优劣为历代文人茶人所推崇,张大复在《梅花草堂笔谈》就提到“十分茶七分水;茶性必发于水,八分之茶遇十分之水亦十分矣;十分之茶遇八分水亦八分耶。” 这里是说,一款好茶水好占得比例很大,有七成是水的功劳,较好的茶如十分满分能得八分的茶,遇到很好能得十分的水,就能达到十分的茶汤,而最佳的、得十分的茶,如果只是拿八分的水去冲泡,就只能得到八分的茶汤。这说明了泡茶用的水对茶叶的重要性。(这里的“分”与我提法中的分是指权重或比重意义不同)茶寄于水,方显其味。好茶无好水则难得其真味。水的好坏直接影响到茶的色、香、味。学几点技巧泡好六堡茶技巧虽占半分的比重,但做好几点,却能够把按茶性,冲泡好,不留遗憾。 一位外地茶友对六堡茶的“红浓陈醇”慕名已久,想多了解一下,于是笔者便给他寄去一些茶样,但后来他提出不懂如何才能把六堡茶泡好,不知道有什么技巧,须注意些什么问题。一位有志于学习六堡茶艺的茶艺小姐也问起过这个“冲泡技巧”的问题,确实,要冲泡好一泡六堡茶,其中是有点技巧的。一杯好六堡茶可概括为“六分茶三分水,半分技巧半分杯”,茶是指茶质,水是指冲泡水质,这里的杯是泛指,指泡茶器具,而“技巧”虽只占“半分”,但做好这“半分”,好六堡茶会给你一个惊喜。懂茶性才能泡好茶制茶术语里面有句话叫“看青做青”,主要指在制茶工艺中,做青操作的时间和程度的控制以及做青环境的控制。其中,影响做青因素主要有:茶青原料、温度湿度、做青环境、设备和方式等。冲泡道理与之相通。姑且称之为“看茶泡茶”吧。首先,一茶在手,你必须了解手头这泡六堡茶的“性”,不然,你是不会冲泡好这泡茶的。了解这个茶,这个是你能否冲泡好这泡六堡茶的第一步。每款六堡茶,甚至是每批,甚至可以细分到每箩每包每罐(毕竟在沤堆中不同位置都还存在一定的差异,只是这个差异不大,经翻堆和后期工序也基本消除了这些差异,所以每批品质基本算是一致的)都有其特有的个性,了解这个茶的特性,如汤色、茶香、口感、发酵度、耐泡度,并了解这个茶的大致真正的年份(影响到口感、香气、溶出度),最好,还需了解一下这个茶的存放环境好坏、有什么缺点。这些信息,大多可以通过在不同时间、不同环境喝几遍,看干茶和茶底等,了解一点这个茶的“茶性”的信息。六堡茶,因其独特的后发酵工艺而体现其特色,但,也同样是因为这个特色工艺,让很多初次接触六堡茶的,尤其是部分女士,难以一喝就马上接受并喜欢上六堡茶,有的女士甚至说,六堡茶喝着像梧州凉茶,或者干脆说喝六堡茶像喝中药。其中原因,固然或许有所喝六堡茶本身茶质低或六堡茶特殊的茶味茶香一时难以适应等原因所致,但一定程度上,也与冲泡六堡茶不得法有关。六堡茶属于黑茶,与其他乌龙茶(包括武夷岩茶、闽南乌龙铁观音等)、或是其他绿茶红茶等茶类都不同,由于其后发酵工艺和茶叶浸泡时候的内涵物溶出量、溶出时间都比较独特,这点与普洱茶有点类似,自己动手,画一个浸出物的“溶出曲线”,大致感受一下六堡茶的溶解过程与其他茶的差异,会对于泡好六堡茶很有帮助。因而,多学多思考,了解六堡茶在水中溶出物的状况以及在水中浸泡的变化,对于泡好一泡六堡茶,尤为重要。六堡茶冲泡一直以来没有一个定法,常见的泡饮方法,有直接从潮汕功夫茶“移植”过来的小杯品饮,而本地传统的有大瓷壶冲泡凉饮(也称作茶娘式)、有农家暖水壶(茶筒)闷泡,更有以瓦陶器皿煮茶的方式。其中,比较流行的是采用潮汕功夫茶式的泡饮方式。无可否认,潮汕功夫茶式的泡饮方式比较利于座谈交流,因而比较受茶友欢迎。而且,这种方式,可以一个一个茶品轮换着品尝。不过,笔者认为,这种源于潮汕功夫茶的品饮方式最适合的还是品尝闽南乌龙、闽北岩茶和潮汕的凤凰单枞等。要喝出六堡茶的真味与特色,乃至于从独具特色的六堡茶文化中发掘一些适合六堡茶的品饮方式和器具,还需从本土原有的泡饮方法入手加以研究和传承,普洱茶极具特色的“烤茶”就是一个很好的借鉴例子。比如说,用一个白瓷小茶碗(或青花)喝六堡茶,比用喝铁观音一样的薄胎瓷杯更好,用土陶所制的大茶壶泡饮老茶婆,也别有一番风味。其他使用的茶器包括茶滤、茶壶等,都可以探索出独具本土的特色的冲泡。灵活掌握置入茶量要泡好一杯或一壶茶,首先要掌握茶叶用量。每次茶叶用多少,并没有统一标准,主要根据茶叶种类,茶具大小以及你的饮用习惯而定。 一般而言,茶与水的比例掌握在4~10:100~4~10:120左右(古法工艺与现代工艺的六堡茶差异较大),200毫升的泡茶器具(如壶或盖碗),放8~15克左右的干茶,这是比较适合快进快出的泡法,也能充分体现六堡茶的特点。当然,那是老茶骨类比较浓重的品茶试茶的手法,具体平时多喝多比较,才能摸索出一个比较适合自己的置茶量。 不过,我们品饮六堡茶,跟审评不同,这个置茶量不是绝对的,不同的茶,特别是不同年份不同茶质的茶,其浓度差异较大,最好还是根据具体情况,灵活掌握。正确醒茶是第一步一般而言,六堡茶前一两泡,必须先醒茶,也有茶友称之为洗茶的,一是为了洗去杂味(堆、仓之杂味)。从明代《茶谱》所载:“洗茶:凡烹茶先以热汤洗茶叶,去其污垢、冷气,烹之则美。”这句话很值得分析,说到了‘洗茶’的点子上,笔者发现,这个关键点被很多现代茶人忽略了。古人用字很讲究也很精确:“热汤”与“沸汤”明显的差别啊,我们现在用沸汤来洗茶,甚至反复洗确实是不正确的。一开始,我们的古人就提出是热水洗,而不是沸水洗了。其作用是“去其污垢、冷气”,这里“污垢”就不多说了,中国茶叶学会的刘仲华教授认为洗茶不单是洗涤尘沙等附着物,还有除去部分易溶于热水的农残物和重金属物质的作用。而去“冷气”则是指其另一种作用,有“润茶、醒茶”之用,主要是为了下一步泡茶时,可更好地体现茶的香气和滋味。 这个“温茶润茶”的步骤可以理解为“去掉茶叶中的阴湿之气”。因茶叶有很强的吸湿性、吸收异味性,内含多种“亲水”物质,故在贮放过程中极易吸收潮气和异味。通过洗茶时的热水浇淋,可去掉茶叶中的湿气、冷气和附着表面的少许杂味。有心的茶友不妨尝试尝一下洗茶的茶汤,是不太好喝的,而且味道显得不如后面几道茶汤味道“纯正”,所以也不必担心洗茶把茶中的精华都洗去了。是以有学者呼吁“不洗茶”,倒大可不必,最关键是要正确洗茶。 根据有关实验,茶的香气成分以及一些对有益人体的成分,如茶多酚、氨基酸、醚浸出物等,在第一次加水后3秒即开始大量溶入热水中,若“洗茶”超过3秒钟,这些茶的有效成分就会开始大量损失。因此我们洗茶时,热水注入后应尽快将水倒去,不应浸泡过长时间,最好控制在3秒之内为宜。冲泡的水要足够开 泡茶,特别是六堡茶,对水温要求很高,要求“水必须大开”。以开水冲泡。个人经验,冲泡好六堡茶,高水温冲泡是个关键。有句茶谚:“水滚茶靓”是很有道理的。潮汕人将水开分为一沸、二沸、三沸三个阶段。开始冒水泡的时候太稚,温度不够,不宜泡茶,叫做婴儿沸,长时间开的水叫做百寿汤不宜泡茶(注:这里指连续煮开,与平日随手泡“煮沸即停”不同,但也不宜长时间烧煮);一沸,我们梧州称之为“虾眼水”;二沸,气串冲上来水面来,水面浮珠。三沸,当水涌起刚刚顶水壶盖,水刚刚冒出大花的时候就是最合适泡茶的汤,这样的汤才能泡出茶最佳颜色和味道。保持足够高水温冲泡六堡茶,会有意想不到的惊喜。提高泡茶技巧,就水温要足够“开”这点,就会使你发现原来自己的茶可以这么优秀。调整时间控制茶汤浓淡了解并熟悉六堡茶茶性,并确定合适的置茶量,通过控制冲泡时间、出水快慢,合适调节每泡茶的浓淡。这个是至为关键的。六堡茶由于有沤堆工艺,经后发酵后,茶的内含物极易溶解于水,如掌握不好出水时间,很容易泡浓了,泡苦了,就真的如喝中药了。有茶友按经验说,六堡茶是三泡之后才好喝(其实笔者更认同是5泡后渐入佳境),估计也是这个冲泡浓淡相宜问题。一般而言,女士或初喝六堡茶的茶友,一开始不要喝太浓。而六堡农家茶,特别是新茶,苦涩而回甘,置茶量不应太多,快冲快出。而农家的老茶婆、中茶之类,不太容易“出味”,则宜久泡,甚至可以煮茶了。每泡茶须沥尽茶汤笔者有个泡茶小技巧:每泡务须尽量沥尽茶汤,不留余茶在盖碗或壶里,这样可以让每泡倒出的茶汤更为鲜活。这样的泡茶习惯,第一可以避免剩余的茶汤留在壶里久泡,过浓,直接影响下一泡的茶色茶味,第二可以避免剩余茶汤把下一道冲进的开水水温降低,影响冲泡温度。笔者曾与茶友探讨过,为什么一个六堡茶有时候泡饮觉得有点苦,有时候却不苦,估计,跟冲泡的手法有一定的关系。有时候,一些容易被忽略的细节,往往决定成败。做事如此,泡茶也当如此。老茶更须讲究茶滤有时候泡茶,为了简便,用不用滤网也比较随意。据测试,使用滤网(特别是金属滤网)确实会对茶味茶香有不同程度的影响。所以有时候不使用茶滤。不过,后来发现有些六堡茶,用茶滤是必须的。如一些陈年的六堡农家茶。这时候,建议用那种非金属的滤网(蚕丝),或者是银制的滤网。由于一些有一定年份的农家老茶存放时间久,会带有很多微尘,甚至于十泡八泡之后都依然很多。这时候,需要那种近年推出据说是蚕丝超密的茶滤才有效,而对一些珍贵而尘多的老茶,我往往采用咖啡滤纸进行过滤的。而茶滤还有一个泡茶的作用,就是用来泡饮农家特色的“虫屎茶”。“虫屎茶”很易溶于水,直接放盖碗一下子会变得很浓。一般将适量的虫屎茶放入茶滤中,直接冲水,出来的茶已经比较适合了。如果觉得不够,可以将茶滤在茶海中适当浸泡,即可起到调节浓淡的效果。六堡茶冷喝热饮各有风味对于厂家茶(即经过沤堆发酵的)六堡茶,一般经验而言,不适合冷喝,即当茶汤凉到一定温度时,茶汤会显得偏苦(特别是几年内的新茶),口感会变得很差。按茶友们的经验,一般茶汤大约要高于45℃,甚至更高,入嘴应稍觉轻微烫,但又以不太烫为前提。如果茶汤太烫,口腔中味觉细胞受强烈刺激而麻木,会影响正常茶汤评味。太低温度的茶汤,溶解度降低,茶汤中的部分物质析出,从而影响到茶汤的口感。六堡茶一般而言,不宜冷喝。但又不绝对,一些经过一定时间存放的老六堡,或经过闷泡不再苦涩的六堡农家茶例外。在盛夏,喝口清凉爽口的农家茶,经过晾一下,凉凉地喝,却又是别有一番风味。最后,有一点要提醒茶友们,煮茶是六堡茶的一项很独特的泡饮方式,但最好不用铁壶而用陶器煮茶,因为用铁壶煮茶的话,煮出的茶汤色黑发暗,会极大影响到茶汤的品质。更多六堡茶精彩内容,请关注本博客。
2022年10月16日
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